こうじ酵素が健康に良いのはわかるけどダイエットには効果があるの?と気になりますよね。
実際に効果があった方の口コミをみるとみなさんだいぶ体重が減っています(;゚Д゚)
2ヵ月で3キロ減った方や3ヵ月で7キロ減った方。
他にも、産後の方は1ヵ月で妊娠前の体重よりマイナス2キロなんて方も!!ですが、飲んだから痩せるということではありません。
こうじ酵素を飲んでダイエットに成功した方は、暴飲暴食を控える、食事の時間帯を考える、適度な運動をする、しっかり睡眠をとる、1日3粒毎食前に飲む。
など様々な方法を取り入れています。
痩せなかった方の口コミを拝見するとこうじ酵素を「飲むだけでいい(痩せる)」と勘違いしている方がちらほら見られました。あくまでもこうじ酵素は「痩せやすい身体を作る」ためのものです。
こうじ酵素を飲んでいるからといって普段の食事や乱れた生活を送っていては逆に気を抜いて太ってしまったなんて方も・・・こうじ酵素を飲んでまず一番の効果的な方法は適度な運動です。
仕事の時や育児中の方、少しでも軽くやれる運動を空いた時間にやっていきましょう。
初めから無理な運動をしてしまうとつらくて続きません。
軽くスクワットしてみたり足上げをしてみたり風呂上りにマッサージやストレッチから始めて身体をまず柔らかくしてあげてから徐々に適度な運動を摂り入れていきましょう(^^)/
なんでも継続することが大切です(*’ω’*)

こうじ酵素について、もっと知りたい方はこちら⇒こうじ酵素 ダイエット

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